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断酒を継続するために無理しすぎない。Don't go too hard on yourself.

断酒11カ月目に入り断酒を続けるにはどうしたらいいのかな?
といまだによく考えます。
そして断酒を続けるにやはり無理しすぎないことは結構大事なことだなと思います。
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日々バランスをとるのが大事というか疲れすぎた時、飲酒欲求があるように思います。
疲れて飲酒欲求があるのにこころとからだに余裕がなく断酒を続けるエネルギーもなくなってしまいそうな感じになってしまうのです。
そんなタイミングでかっこいいお酒のCMなんか見て飲みたいなって思ってしまっています。
なんとか断酒を続けていますが再飲酒におちいるのは紙一重で一寸先にあるように思います。
まさに一寸先に闇がある感じです。
そういう状態になるべくならないよう日々きをつけてこころにもからだにもちょっと余裕がある感じを保つことが大事に思います。
そのほうが断酒はぐっと続けることが楽なように私は思うのです。


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コメント

こんにちは。まるで夏みたいな陽気ですね。
断酒1周年、おめでとうございます☆
断酒を続けるために無理しすぎないというのはとても腑に落ちました。
ダイエットもそうでしょうけど、自分を追い込んでやっていても長続きしないですよね、やっぱり。
あと、最近気づいたのですが、僕は「我慢」して断酒を続けているのではないんだなと。
たぶん、我慢で飲まないでいるのだったら、断酒1週間でとっくに飲んでいたと思います。
でも我慢じゃなくて、何(どんな?)の力で断酒しているのかというとよくわからなかったりしますがww

ぽんさんコメントありがとうございます。

おはようございます。
まずぽんさんに謝ります。
ぽんさんすみませんでした。
12カ月目間違えていました。
去年の5月27日からなので11カ月目でした。(記事を11カ月目に訂正しました。)

昨日はとても暖かかったですね (でも夜はちょっと冷えました。)

ぽんさんが言われるように私も何のどんな力で断酒できているのかわからないのです。
確かな何かがありだから断酒できている。
というものがないので再飲酒の恐怖というかほんとに断酒を続けていけるかとても不安になることがあります。
確かなものがないので日々その日を断酒し続けるしかないのかなと思ったりしています。

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プロフィール

まーとん

Author:まーとん
2016年より断酒をしている40代男性のまーとんです。16歳の時バイト先の居酒屋で酒を飲むようになり18歳で完全に酒をおぼえました。数々の飲酒によるトラブルをおこしながら35歳の時にアルコール依存症で半年間入院しました。

それでも酒を辞めることができなかった。

毎日、酒を浴びるほど飲み辛くて辛くて仕方なかった。身体的にも精神的にもとても辛かった。完全に酒に支配された日々を送っていました。そんな40歳の時に断酒会にたどり着きました。わらをもつかむ思いで近くの断酒会に電話しました。その時断酒会の会長さんから優しい声で「大丈夫ですか?とりあえず一回断酒会にきてください。」とのことでした。私は「酒を辞める気もない。なぜ酒を辞められるのか?辞められる訳がない。」不安やこわさもありましたがおそるおそる例会に出席しました。(その時はもう断酒会しかたよれる場所がなかった。)

例会にはじめて出席したその日からピタリと酒を辞め断酒を続けています。

何故断酒を続けていられているのか?今でも私にはわからない。奇跡が起こったのか?(断酒会にたどり着けたのは奇跡でした。)

酒害者(アルコール依存症者本人)、酒害に悩む人達(家族や親戚の人達等)ははやく自助会(断酒会やAA等)のドアをたたいてほしい。そしてアルコールに支配された人生から酒のない豊かで充実したほんとうの人生を取り戻して欲しい。
私は心の奥底からそう願っています。

参加しています。押してもらえるとうれしいです。

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