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断酒を継続するために無理しすぎない。Don't go too hard on yourself.

断酒11カ月目に入り断酒を続けるにはどうしたらいいのかな?
といまだによく考えます。
そして断酒を続けるにやはり無理しすぎないことは結構大事なことだなと思います。
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日々バランスをとるのが大事というか疲れすぎた時、飲酒欲求があるように思います。
疲れて飲酒欲求があるのにこころとからだに余裕がなく断酒を続けるエネルギーもなくなってしまいそうな感じになってしまうのです。
そんなタイミングでかっこいいお酒のCMなんか見て飲みたいなって思ってしまっています。
なんとか断酒を続けていますが再飲酒におちいるのは紙一重で一寸先にあるように思います。
まさに一寸先に闇がある感じです。
そういう状態になるべくならないよう日々きをつけてこころにもからだにもちょっと余裕がある感じを保つことが大事に思います。
そのほうが断酒はぐっと続けることが楽なように私は思うのです。


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コメント

こんにちは。まるで夏みたいな陽気ですね。
断酒1周年、おめでとうございます☆
断酒を続けるために無理しすぎないというのはとても腑に落ちました。
ダイエットもそうでしょうけど、自分を追い込んでやっていても長続きしないですよね、やっぱり。
あと、最近気づいたのですが、僕は「我慢」して断酒を続けているのではないんだなと。
たぶん、我慢で飲まないでいるのだったら、断酒1週間でとっくに飲んでいたと思います。
でも我慢じゃなくて、何(どんな?)の力で断酒しているのかというとよくわからなかったりしますがww

ぽんさんコメントありがとうございます。

おはようございます。
まずぽんさんに謝ります。
ぽんさんすみませんでした。
12カ月目間違えていました。
去年の5月27日からなので11カ月目でした。(記事を11カ月目に訂正しました。)

昨日はとても暖かかったですね (でも夜はちょっと冷えました。)

ぽんさんが言われるように私も何のどんな力で断酒できているのかわからないのです。
確かな何かがありだから断酒できている。
というものがないので再飲酒の恐怖というかほんとに断酒を続けていけるかとても不安になることがあります。
確かなものがないので日々その日を断酒し続けるしかないのかなと思ったりしています。

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プロフィール

まーとん

Author:まーとん
2016年5月から断酒をしている40代アルコール依存症のまーとんです。
 
16の時バイト先の居酒屋で酒を飲むようになり18で完全に酒をおぼえました。

数々の飲酒による問題行動をおこしながらもなかなか酒をやめることができず40歳の時に断酒をはじめることができました。

これから先も断酒を継続していくことはできるのだろうか?ほんとの幸せはなんだろう?今からでも幸せになれるのだろうか?

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