酒のない人生を生きる／断酒は人生を豊かにする

「私は自助会（断酒会、AA）にたどりつきお酒を飲まない人生をはじめることができました。しかしアルコール依存症者にとって飲まないですごしている状態がとても不安定でいつ再飲酒してもおかしくない状態であることはよくわかりました。自助会にかよい自分を見つめなおし、皆さんから力と知恵をいただきなんとか飲まない日々をすごせています。あなたも酒を飲まない穏やかな人生を送ることができます。一緒に頑張りましょう。」

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ダイエットしてます。

2017/03/17
05:18

断酒をして体重が４キロ増えました。

私は断酒をはじめ１~２カ月したころから甘いものをものすごく欲するようになりました。

欲するがままに甘いものを食べました。

これは事前に調べていたことで断酒をはじめたらアルコールによりダメージのあった消化器系や体の臓器が回復し体調がよくなり甘いものが欲しくなる。

甘いものが欲しくなるのが健康で自然な事だからということでした。

欲するがままに甘いものを食べたのは、断酒中は甘いものを欲するがままに食べたほうが断酒が継続できる。

我慢してはいけない。

とのことでした。（ネット調べ）

ようは甘いものの欲求を満たして太っても再飲酒するよりマシということです。

もっともだと思いました。

そして当然体重は増えましたが再飲酒は回避できました。

断酒１０カ月、今は甘いものへの欲求がだいぶなくなりました。

そこでもう大丈夫だろう（大丈夫かもしれない？）とちょっと前から目標を決め（何月何日何キロBMI２５以下というように）ダイエットをはじめています。

経過はよく今のところ目標は達成できそうなんですが

無理しすぎてはいないか？からだが甘いののを欲していないか？飲酒欲求はないか？等自分に自問自答しダイエットすることで再飲酒してしまわないようにきおつけています。

ダイエット　<　断　酒

を忘れないよう。

ぼちぼちやりたいと思います。

気軽にコメントください。

ダイエット中ついに飲みたい（飲酒欲求）という気持ちになりました。ホームホワイトデーなどのイベント事を大事にして家族との関係回復

こんばんは

私も甘いものが欲しくなる日が来るのかな？
こわいわー。
でも、太ってもアルコールなしの生活の方が健康なんですよね。

今夜も飲まずにすみました。
まーとんさんの後についてゆけそうです。
明日も飲みません♪

2017/03/17(21:16)
ルル URL
編集

るるさんコメントありがとうございます。

ルルさんコメントありがとうございます。

太るのこわいですよ（私は太ってしまいましたが）
でも再飲酒はもっとこわいです。

とりあえずダイエットはうまくいっています。

今日１日、明日１日
毎日1日1日の積み重ねですね

終わりのない断酒道ですが
ぼちぼちやりましょう。

2017/03/17(22:01)
まーとん URL
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プロフィール

まーとん

Author:まーとん
２０１６年より断酒をしている40代男性のまーとんです。１６歳の時バイト先の居酒屋で酒を飲むようになり１８歳で完全に酒をおぼえました。数々の飲酒によるトラブルをおこしながら３５歳の時にアルコール依存症で半年間入院しました。

それでも酒を辞めることができなかった。

毎日、酒を浴びるほど飲み辛くて辛くて仕方なかった。身体的にも精神的にもとても辛かった。完全に酒に支配された日々を送っていました。そんな４０歳の時に断酒会にたどり着きました。わらをもつかむ思いで近くの断酒会に電話しました。その時断酒会の会長さんから優しい声で「大丈夫ですか？とりあえず一回断酒会にきてください。」とのことでした。私は「酒を辞める気もない。なぜ酒を辞められるのか？辞められる訳がない。」不安やこわさもありましたがおそるおそる例会に出席しました。（その時はもう断酒会しかたよれる場所がなかった。）

例会にはじめて出席したその日からピタリと酒を辞め断酒を続けています。

何故断酒を続けていられているのか？今でも私にはわからない。奇跡が起こったのか？（断酒会にたどり着けたのは奇跡でした。）

酒害者（アルコール依存症者本人）、酒害に悩む人達（家族や親戚の人達等）ははやく自助会（断酒会やAA等）のドアをたたいてほしい。そしてアルコールに支配された人生から酒のない豊かで充実したほんとうの人生を取り戻して欲しい。
私は心の奥底からそう願っています。