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ダイエットしてます。

断酒をして体重が4キロ増えました。
私は断酒をはじめ1~2カ月したころから甘いものをものすごく欲するようになりました。
欲するがままに甘いものを食べました。
これは事前に調べていたことで断酒をはじめたらアルコールによりダメージのあった消化器系や体の臓器が回復し体調がよくなり甘いものが欲しくなる。
甘いものが欲しくなるのが健康で自然な事だからということでした。
欲するがままに甘いものを食べたのは、断酒中は甘いものを欲するがままに食べたほうが断酒が継続できる。
我慢してはいけない。
とのことでした。(ネット調べ)
ようは甘いものの欲求を満たして太っても再飲酒するよりマシということです。
もっともだと思いました。
そして当然体重は増えましたが再飲酒は回避できました。
断酒10カ月、今は甘いものへの欲求がだいぶなくなりました。
そこでもう大丈夫だろう(大丈夫かもしれない?)とちょっと前から目標を決め(何月何日何キロBMI25以下というように)ダイエットをはじめています。
経過はよく今のところ目標は達成できそうなんですが
無理しすぎてはいないか?からだが甘いののを欲していないか?飲酒欲求はないか?等自分に自問自答しダイエットすることで再飲酒してしまわないようにきおつけています。

ダイエット < 断 酒

を忘れないよう。
ぼちぼちやりたいと思います。

気軽にコメントください。

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コメント

こんばんは

私も甘いものが欲しくなる日が来るのかな?
こわいわー。
でも、太ってもアルコールなしの生活の方が健康なんですよね。

今夜も飲まずにすみました。
まーとんさんの後についてゆけそうです。
明日も飲みません♪

るるさんコメントありがとうございます。

ルルさんコメントありがとうございます。

太るのこわいですよ(私は太ってしまいましたが)
でも再飲酒はもっとこわいです。

とりあえずダイエットはうまくいっています。

今日1日、明日1日
毎日1日1日の積み重ねですね

終わりのない断酒道ですが
ぼちぼちやりましょう。

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プロフィール

まーとん

Author:まーとん
2016年5月から断酒をしている40代アルコール依存症のまーとんです。
 
16の時バイト先の居酒屋で酒を飲むようになり18で完全に酒をおぼえました。

数々の飲酒による問題行動をおこしながらもなかなか酒をやめることができず40歳の時に断酒をはじめることができました。

これから先も断酒を継続していくことはできるのだろうか?ほんとの幸せはなんだろう?今からでも幸せになれるのだろうか?

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