運動はヨガだけで充分、メニューを考えなくていいの楽です。
- 2018/12/21
- 07:21
ヨガはまだ続けています。
友達も増えとても楽しく続けられています。
当初トレーニングとしてヨガだけで大丈夫かな？足りないんじゃないかな？と考えていました。（たいした運動もしていませんでしたが）
約1年通って運動はヨガだけでほんとに充分だと感じています。
私は週に5回、6回（勤務で行けないとき以外ほぼ毎日なんですが）ほぼ毎日筋肉痛（むしろ通いすぎで週3回ほどで充分に思います。）そしてメニューをほぼ考えなくていいのもいいです。
通えるスタジオと時間の関係でその日受けられるレッスンがほぼ決まってしまうのでメニューを考えなくていいのも気に入っています。（土日祝日は朝から夜までの中でスタジオもレッスンも選べます。）
ただヨガでは胸の筋肉がつきにくいなと思うのでレッスン中意識して胸の筋肉を使っています。
毎日ヨガをしてたっぷり汗をかいてシャワー浴びて、体調もいい気持ちも前向き、断酒をはじめる前の生活とは全く違う。
新しい人生を歩めている気がします。
友達も増えとても楽しく続けられています。
当初トレーニングとしてヨガだけで大丈夫かな？足りないんじゃないかな？と考えていました。（たいした運動もしていませんでしたが）
約1年通って運動はヨガだけでほんとに充分だと感じています。
私は週に5回、6回（勤務で行けないとき以外ほぼ毎日なんですが）ほぼ毎日筋肉痛（むしろ通いすぎで週3回ほどで充分に思います。）そしてメニューをほぼ考えなくていいのもいいです。
通えるスタジオと時間の関係でその日受けられるレッスンがほぼ決まってしまうのでメニューを考えなくていいのも気に入っています。（土日祝日は朝から夜までの中でスタジオもレッスンも選べます。）
ただヨガでは胸の筋肉がつきにくいなと思うのでレッスン中意識して胸の筋肉を使っています。
毎日ヨガをしてたっぷり汗をかいてシャワー浴びて、体調もいい気持ちも前向き、断酒をはじめる前の生活とは全く違う。
新しい人生を歩めている気がします。
