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運動はヨガだけで充分、メニューを考えなくていいの楽です。

ヨガはまだ続けています。
友達も増えとても楽しく続けられています。
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当初トレーニングとしてヨガだけで大丈夫かな?足りないんじゃないかな?と考えていました。(たいした運動もしていませんでしたが)
約1年通って運動はヨガだけでほんとに充分だと感じています。
私は週に5回、6回(勤務で行けないとき以外ほぼ毎日なんですが)ほぼ毎日筋肉痛(むしろ通いすぎで週3回ほどで充分に思います。)そしてメニューをほぼ考えなくていいのもいいです。

通えるスタジオと時間の関係でその日受けられるレッスンがほぼ決まってしまうのでメニューを考えなくていいのも気に入っています。(土日祝日は朝から夜までの中でスタジオもレッスンも選べます。)
ただヨガでは胸の筋肉がつきにくいなと思うのでレッスン中意識して胸の筋肉を使っています。
毎日ヨガをしてたっぷり汗をかいてシャワー浴びて、体調もいい気持ちも前向き、断酒をはじめる前の生活とは全く違う。
新しい人生を歩めている気がします。

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プロフィール

まーとん

Author:まーとん
2016年より断酒をしている40代男性のまーとんです。16歳の時バイト先の居酒屋で酒を飲むようになり18歳で完全に酒をおぼえました。数々の飲酒によるトラブルをおこしながら35歳の時にアルコール依存症で半年間入院しました。

それでも酒を辞めることができなかった。

毎日、酒を浴びるほど飲み辛くて辛くて仕方なかった。身体的にも精神的にもとても辛かった。完全に酒に支配された日々を送っていました。そんな40歳の時に断酒会にたどり着きました。わらをもつかむ思いで近くの断酒会に電話しました。その時断酒会の会長さんから優しい声で「大丈夫ですか?とりあえず一回断酒会にきてください。」とのことでした。私は「酒を辞める気もない。なぜ酒を辞められるのか?辞められる訳がない。」不安やこわさもありましたがおそるおそる例会に出席しました。(その時はもう断酒会しかたよれる場所がなかった。)

例会にはじめて出席したその日からピタリと酒を辞め断酒を続けています。

何故断酒を続けていられているのか?今でも私にはわからない。奇跡が起こったのか?(断酒会にたどり着けたのは奇跡でした。)

酒害者(アルコール依存症者本人)、酒害に悩む人達(家族や親戚の人達等)ははやく自助会(断酒会やAA等)のドアをたたいてほしい。そしてアルコールに支配された人生から酒のない豊かで充実したほんとうの人生を取り戻して欲しい。
私は心の奥底からそう願っています。

参加しています。押してもらえるとうれしいです。

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