コメント
変形性膝関節症
私も古傷がそのまま加齢とやらで、、、右膝のお皿が変形していてもう治らないそうです。ヨガを始めた理由の一つです。
ヨガを深めれば今迄気が付かなかった左右差が浮き彫りになりますよね。
が、しか〜し
膝が痛い時飲むのは酒ではなくロキソニンでしょう😄
骨盤を立てて安楽座で座り胸を開いて深い呼吸をしましょう。
呼吸の音に意識を集中させて
そうすれば膝が痛いのとお酒をリンクしなくなりますよ😌
戦士のポーズで膝の周りの筋肉を鍛えましょう。
ナマステ🙏
ヨガを深めれば今迄気が付かなかった左右差が浮き彫りになりますよね。
が、しか〜し
膝が痛い時飲むのは酒ではなくロキソニンでしょう😄
骨盤を立てて安楽座で座り胸を開いて深い呼吸をしましょう。
呼吸の音に意識を集中させて
そうすれば膝が痛いのとお酒をリンクしなくなりますよ😌
戦士のポーズで膝の周りの筋肉を鍛えましょう。
ナマステ🙏
私も膝の痛みでヨガはじめました。
凡ふさんコメントありがとうございます。
たしかに膝の痛みには酒ではなくロキソニンですね（すみません。）
私も膝の痛みでヨガをはじめました。
慢性的に痛みながらも運動をして膝まわりの筋肉をつけないといけないという難しいことをドクターから言われていました。
たまたまテレビを見ていたらヨガクリエイターAyaさんの特集みたいなのやっていてその人が交通事故の後遺症がなかなか治らずヨガをはじめたと言っていたのとヨガをはじめるまえの写真と今の写真があまりにも変わっていた事におどろき、もしかしたら膝にもいいかも？やせるんちゃう？ヨガをやってみたいなーと思っていたら近所にヨガスタジオができたので通いはじめました。
通いはじめて自分の足の筋力がめちゃめちゃ落ちていたことに改めて気がついたり体重が3ヶ月で8キロもおちたり（食事も減らしてましてが）といいことばかりです。
ヨガとても楽しいです。
たしかに膝の痛みには酒ではなくロキソニンですね（すみません。）
私も膝の痛みでヨガをはじめました。
慢性的に痛みながらも運動をして膝まわりの筋肉をつけないといけないという難しいことをドクターから言われていました。
たまたまテレビを見ていたらヨガクリエイターAyaさんの特集みたいなのやっていてその人が交通事故の後遺症がなかなか治らずヨガをはじめたと言っていたのとヨガをはじめるまえの写真と今の写真があまりにも変わっていた事におどろき、もしかしたら膝にもいいかも？やせるんちゃう？ヨガをやってみたいなーと思っていたら近所にヨガスタジオができたので通いはじめました。
通いはじめて自分の足の筋力がめちゃめちゃ落ちていたことに改めて気がついたり体重が3ヶ月で8キロもおちたり（食事も減らしてましてが）といいことばかりです。
ヨガとても楽しいです。
