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最近はヨガばかり行ってます。2ヶ月で7キロ痩せました。


断酒をはじめたころはけっこう走っていたのですが膝を痛めあまり運動はしていませんでした。
そしてかなり太ってしまいました。
しかし家の近くに男でも通えるヨガ教室があることを知り1月頃からかよいはじめました。
ちょうど痩せたいと思っていたのと運動を欲していたためかかなりヨガにハマリ月に20レッスン以上いき2ヶ月で7キロも痩せました。(食事制限もしています。)
ヨガはすごく楽しいです。
そしていがいときついんです。(最初はビックリするぐらいきつかったです。)
かなり汗をかきます。

ヨガの楽しみはテレビゲームをしている感覚に似ていると思います。
自分を客観的にみて少しずつクリアしていく感じです。
最初はできないことが少しずつできるようになっていくのがわかります。
極端に言うと幽体離脱して自分をみている感じです。
自分と見つめ合えるというか
その自分がミッションを少しずつクリアしていく。
そして上には上がありステージに終わりがない。
ずっとゲームが続く感じです。
汗をかく爽快感もサウナに似ていてとても気持ちいいです。
月に何回かよっても同額なので毎日のようにかよっているのですが身体が疲れすぎていると感じる時は中1日おいて身体を休ませています。
自分でもこんなにハマると思っていなかった。
ヨガはほんとにオススメです。
お酒やめて時間がたくさんあるので
気軽にコメントください。

コメント

ヨガ大好き💕

おや?
これはハトのポーズですね😄
中々むずかしでしょう。私は断酒して3年半、ヨガに夢中になって2年半です。

いつも楽しく読ませて頂いてます。
アルコール依存症にはアーサナはもちろんですけど、ヨガスートラの学びも断酒継続の武器になりますよね

Re: ヨガ大好き💕

コメントありがとうございます。
ヨガいいですよね
めちゃ気持ちいいです。
自分もこんなにハマると思っていなかったです。(まだまだですが)
ハトのポーズぜんぜんできないのでこの写真にしました。
かっこいいです。
断酒して3年半、ヨガに夢中になって2年半とは
健康志向ですね
ヨガの学びが断酒継続にもつながる。
それはあると思います。
ヨガ行ってるとなぜか口から入れるものもとても気になるんです。
とても健康志向になってる。
ヨガにかなりの回数かようので、ヨガをやっていない時間は身体を休ませ回復させている時間なんです。
これは今私が40代前半という歳で回復に時間がかかっているからかもしれないのですが、常にヨガの疲れを感じているので口から入れるものにとても気を使ってしまいます。
タンパク質を身体にいれて筋肉を回復させ成長させなきゃと思ったり、アルコールなんかとんでもないと思ってしまうのです。
土曜も日曜も2レッスンうけようと思います。
コメントありがとうございました。
ヨガも断酒も頑張りましょう。(正確にはヨガは楽しむですね)
断酒とヨガとても相性がいいと思います。

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プロフィール

まーとん

Author:まーとん
2016年より断酒をしている40代男性のまーとんです。16歳の時バイト先の居酒屋で酒を飲むようになり18歳で完全に酒をおぼえました。数々の飲酒によるトラブルをおこしながら35歳の時にアルコール依存症で半年間入院しました。

それでも酒を辞めることができなかった。

毎日、酒を浴びるほど飲み辛くて辛くて仕方なかった。身体的にも精神的にもとても辛かった。完全に酒に支配された日々を送っていました。そんな40歳の時に断酒会にたどり着きました。わらをもつかむ思いで近くの断酒会に電話しました。その時断酒会の会長さんから優しい声で「大丈夫ですか?とりあえず一回断酒会にきてください。」とのことでした。私は「酒を辞める気もない。なぜ酒を辞められるのか?辞められる訳がない。」不安やこわさもありましたがおそるおそる例会に出席しました。(その時はもう断酒会しかたよれる場所がなかった。)

例会にはじめて出席したその日からピタリと酒を辞め断酒を続けています。

何故断酒を続けていられているのか?今でも私にはわからない。奇跡が起こったのか?(断酒会にたどり着けたのは奇跡でした。)

酒害者(アルコール依存症者本人)、酒害に悩む人達(家族や親戚の人達等)ははやく自助会(断酒会やAA等)のドアをたたいてほしい。そしてアルコールに支配された人生から酒のない豊かで充実したほんとうの人生を取り戻して欲しい。
私は心の奥底からそう願っています。

参加しています。押してもらえるとうれしいです。

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