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イライラすることが多いです。飲酒欲求はあきらかにあります。

断酒をはじめて640日
長かったような短かったような日々です。


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充実できているようなできていないような
最近怒りをコントロールできていない気がします。
もしかしてドライドランク状態なのかな?
と思ったり
自分に問題があるのか?
相手に問題があるのか?
相手を変えるということはなかなか難しいので自分を変えるしかないのかなとも思っています。
身体は大変に調子がいい。
しかしイライラすることが多く明らかに飲酒欲求がある状態に思います。
相手に求めるのではなくみずからおさめるというか落ち着かないといけないなと思う今日この頃です。

今日もなんとか断酒を継続できています。
自分一人の力ではたどりつけなかった。
そしてこれからも一人では断酒を続けられないと思います。



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コメント

心中お察しします

まーとんさんは確か、仕事を再開していましたよね?
相当なストレスを受けている毎日だとお察しします。
そんな状況では、飲酒欲求が湧いて来るのも自然でしょう。

私からお勧めできるここと言えば、
「飲酒欲求をどうにかしなければ・・・」と変えようとするのではなく、
「飲酒欲求が湧くのも当たり前」と開き直る方がいいと思います。
そして、どんなときにストレス(飲酒欲求?)を強く感じたのか
“言語化” をしてみたらどうでしょう? 
書くことで分析するのもいいですし、
自助会ミーティングで胸の内を話すこともお勧めです。
その意味で今回、正直に書いてくれたのは正解です。

断酒中なら誰でも襲われるのがドライドランク。
そんなときは “一息ついて 一歩引いて” を是非やってみてください。

Re: 心中お察しします

コメントありがとうございます。

仕事は再開しています。
その生活の中で飲酒欲求が湧いて来るのも普通という事ですね
その事自体を受け入れる。
言語化、断酒会でイライラや飲酒欲求等の今現在の心中を話す。
やってみたいと思います。
“一息ついて 一歩引いて”ですね

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プロフィール

まーとん

Author:まーとん
2016年5月より断酒をしているまーとんといいます。
 
16の時バイト先の居酒屋で酒を飲むようになり18で完全に酒をおぼえました。

数々の飲酒による問題行動をおこしながらもなかなか酒をやめることができず35歳の時にアルコール依存症で入院しました。

酒をなかなか辞めることができませんでしたが40歳の時に断酒をはじめることができました。

これから先も断酒を継続していくことはできるのだろうか?ほんとの幸せはなんだろう?今からでも幸せになれるのだろうか?

参加しています。押してもらえるとうれしいです。

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