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12カ月断酒できています。そろそろ安定期なのでしょうか?

私は現在12カ月断酒できています。
そろそろ安定期なのでしょうか?
いやいやそうではないみたいです。


img-graph.png

上の表を見てほしいのですが24カ月をこえたぐらいから断酒率がほぼ変わらないようになっています。
24カ月以上断酒してはじめて断酒が安定していると言えるのではないでしょうか
これは諸説あり、昔私が書いた記事8ヶ月我慢できたからアルコール依存性ではない?では1年断酒できれば断酒は継続できるとかきました。


ほんとに諸説ありますが上の表からも12カ月で30%弱から24カ月で20%ぐらいの推移なので
前に書いた1年もまんざら落ち着いてないとは言えない。
私なりに1年から2年の間で落ち着くというところでよろしいのではないかと
ただだれにでもあてはまるものではなく断酒数年でスリップしてしまったというお話は断酒会で嫌というほどお聞きしました。
とりあえず私は24カ月断酒を目指し
24カ月をこえることができても
気はぬけないということです。
断酒という道に終わりはないのです。
しかしつらいことばかりではないのです。


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コメント

石の上にも

三年とはよく言ったもので、一つの大きな節目が
三年でしょうね。

最も大変な一年を乗り越えられたのですから、
またその一年を目指して、焦らず弛まず、
頑張ってくださいね。 ^^

三年ですね

コメントありがとうございます。
断酒会でも精神的な回復は数年かかる論のお話が何度かありました。
2年から5年とまちまちなのですが
なるほど
石の上にも三年でいいのではと思いました。

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プロフィール

まーとん

Author:まーとん
2016年5月から断酒をしている40代アルコール依存症のまーとんです。
 
16の時バイト先の居酒屋で酒を飲むようになり18で完全に酒をおぼえました。

数々の飲酒による問題行動をおこしながらもなかなか酒をやめることができず40歳の時に断酒をはじめることができました。

これから先も断酒を継続していくことはできるのだろうか?ほんとの幸せはなんだろう?今からでも幸せになれるのだろうか?

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