ヨガと断酒は相性がいい。体重も10キロ減りました。
- 2018/06/26
- 06:18
1月からヨガに通っています。ヨガと断酒はとても相性がいいです。体重も10キロ減り今は減らさないようにきおつけているぐらいです。ヨガをしている時間は会社での事、お酒の事などいろいろな問題を一旦忘れて自分の状態に集中し自分にむきあうことができます。そしてヨガを終えるととても前向きな気持ちになれるのです。断酒にヨガは大変オススメです。私がヨガをはじめたきっかけはたまたまヨガクリエイターアヤさんがテレビ出演...
最近はヨガばかり行ってます。2ヶ月で7キロ痩せました。
- 2018/03/29
- 21:34
断酒をはじめたころはけっこう走っていたのですが膝を痛めあまり運動はしていませんでした。そしてかなり太ってしまいました。しかし家の近くに男でも通えるヨガ教室があることを知り1月頃からかよいはじめました。ちょうど痩せたいと思っていたのと運動を欲していたためかかなりヨガにハマリ月に20レッスン以上いき2ヶ月で7キロも痩せました。（食事制限もしています。）ヨガはすごく楽しいです。そしていがいときついんです。（...
