一人の力ではたどり着けない。
- 2019/02/07
- 23:40
夜にヨガのレッスンに行くことが多いのですが今日は仕事で疲れていたので夜のレッスンはキャンセルしていました。ヨガ友から今から2本行くっていうラインをもらい、1本行ってもいいかな？っていう気持ちになり9時からのレッスンに参加しました。結果とても気持ちよく満たされた気持ちになれました。自分一人では行かなかった。そして一人ではたどりつけなかった。自助会でも職場でもヨガでも思います。昔はわからなかった。でも今...
運動をして自分の内側から幸せを産む
- 2019/02/06
- 08:11
運動をする事で幸せを感じたり前向きな気持ちになれるのはかなりの人が実感しているのではないかと思います。脳内にドーパミン がでることで幸せを感じたり前向きな気持ちになれたり前向きな行動ができるみたいです。人間は運動をすることで自分の内側から幸せを産むことができるのです。（そして他にもたくさん方法がある。）とても凄いことだと思っています。 私はヨガをしてとても気持ちよくなっているのですが、散歩やランニ...
運動はヨガだけで充分、メニューを考えなくていいの楽です。
- 2018/12/21
- 07:21
ヨガはまだ続けています。友達も増えとても楽しく続けられています。当初トレーニングとしてヨガだけで大丈夫かな？足りないんじゃないかな？と考えていました。（たいした運動もしていませんでしたが）約1年通って運動はヨガだけでほんとに充分だと感じています。私は週に5回、6回（勤務で行けないとき以外ほぼ毎日なんですが）ほぼ毎日筋肉痛（むしろ通いすぎで週3回ほどで充分に思います。）そしてメニューをほぼ考えなくていい...
ヨガと断酒は相性がいい。体重も10キロ減りました。
- 2018/06/26
- 06:18
1月からヨガに通っています。ヨガと断酒はとても相性がいいです。体重も10キロ減り今は減らさないようにきおつけているぐらいです。ヨガをしている時間は会社での事、お酒の事などいろいろな問題を一旦忘れて自分の状態に集中し自分にむきあうことができます。そしてヨガを終えるととても前向きな気持ちになれるのです。断酒にヨガは大変オススメです。私がヨガをはじめたきっかけはたまたまヨガクリエイターアヤさんがテレビ出演...
最近はヨガばかり行ってます。2ヶ月で7キロ痩せました。
- 2018/03/29
- 21:34
断酒をはじめたころはけっこう走っていたのですが膝を痛めあまり運動はしていませんでした。そしてかなり太ってしまいました。しかし家の近くに男でも通えるヨガ教室があることを知り1月頃からかよいはじめました。ちょうど痩せたいと思っていたのと運動を欲していたためかかなりヨガにハマリ月に20レッスン以上いき2ヶ月で7キロも痩せました。（食事制限もしています。）ヨガはすごく楽しいです。そしていがいときついんです。（...
