ダイエットうまくいきました。（ダイエット中、空腹の際、飲酒欲求がかなりありました。）
- 2017/03/29
- 05:00
前にも書きましたがダイエットしてました。４週間弱で約５キロ体重をおとし目標としていたBMI２５未満を達成することができました。結果として体重を落とすことはできましたが断酒中のダイエットは再飲酒しないよう注意しないといけないなと思いました。方法は勝尾寺で買ってきた小さなダルマの裏に３月３１日までに〇〇㎏未満と記入して片方の目を入れました。そして１日２リットルから３リットルの水を飲み、炭水化物をほとんど...
ダイエット中ついに飲みたい（飲酒欲求）という気持ちになりました。
- 2017/03/20
- 05:00
まだダイエット中です。そして２週間で３キロ体重を落とすことができました。断酒後４キロ体重が増えていたのであと１キロなんですがあと２キロを目標にしています。（２キロ減らさないとBMI２５をきれないのです。）１９日の日曜に飲酒欲求がありました。当日は朝からほとんど食べず、大量に水をのみ（２．５リットルぐらいだと思います。）同僚とバイクで大阪モーターサイクルショーに出かけました。なにかを一所懸命やっている...
ダイエットしてます。
- 2017/03/17
- 05:18
断酒をして体重が４キロ増えました。私は断酒をはじめ１~２カ月したころから甘いものをものすごく欲するようになりました。欲するがままに甘いものを食べました。これは事前に調べていたことで断酒をはじめたらアルコールによりダメージのあった消化器系や体の臓器が回復し体調がよくなり甘いものが欲しくなる。甘いものが欲しくなるのが健康で自然な事だからということでした。欲するがままに甘いものを食べたのは、断酒中は甘い...
