記事一覧

ヨガと断酒は相性がいい。体重も10キロ減りました。

1月からヨガに通っています。ヨガと断酒はとても相性がいいです。体重も10キロ減り今は減らさないようにきおつけているぐらいです。ヨガをしている時間は会社での事、お酒の事などいろいろな問題を一旦忘れて自分の状態に集中し自分にむきあうことができます。そしてヨガを終えるととても前向きな気持ちになれるのです。断酒にヨガは大変オススメです。私がヨガをはじめたきっかけはたまたまヨガクリエイターアヤさんがテレビ出演...

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膝の痛みで心が弱くなる。お酒ぐらい飲んでもいいんじゃないかと思ってしまう。

今日は昨日に比べぐっと冷えました。私は膝の痛みが慢性的にあり冷える日は特に痛みます。痛みで気持ちが弱くなるというか心が病むというかそんな時ふとお酒飲みたいなーと思ってしまうのです。痛みをお酒で紛らわしたい。痛みという現実から目をそらしたいというかお酒ぐらい飲んでもいいんじゃないかと思ってしまうのです。私の人生がどれほどあるかわからないのですが今日のようなことそしてもっと辛いことがまだまだあると思い...

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再飲酒(スリップ)してしまい断酒会にこなくなる。

再飲酒(スリップ)してしまい断酒会にこなくなるかたは多いように思います。きにくくなるのはわかるんです。しかし再飲酒しながらも断酒会にかよい続けまた断酒をはじめるている人もたくさんいます。体験談で何度も再飲酒をした。もしくは数年から十年断酒をしていたのに再飲酒してしまったという話もたくさんききます。再飲酒しても断酒会にかよい続けまた断酒をはじめてほしいと私は思っているのです。再飲酒しながらも断酒会に...

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顔が赤くて家内から飲んでいるのではと疑われる。

先日宴会があり飲まないのでいつもどおりバイクで行きました。宴会場所がスーパー銭湯に入っているお店だったので宴会の後そのままお風呂、サウナと入り帰りました。帰ったら家内から顔が赤い。飲んだんじゃないのあやしいと言いだすのです。飲んでるわけないじゃん。バイクでいったんやしと返しましたが少し焦り気味に答えてしまいました。飲んでないのになぜか後ろめたい気持ちに自分は気持ち弱いというかホント小心者です。怪し...

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今年最後のお花見?夜の万博公園に行ってきました。お酒のにおいがとても嫌なにおいに感じました。

仕事が終わってから同僚と万博公園に行ってきました。万博公園は桜まつりで15日までは21時までやっています。(入園は20時半)万博公園での夜桜ははじめてでとても綺麗でした。そしてライトアップされた後ろから見る太陽の塔は迫力がありました。屋台も凄い数出店していて相当ににぎわっていました。(ホントにお祭り)桜まつりは15日までですが桜の満開はすぎているかもです。(花見は今年最後かな?)お酒のにおいもかなりありま...

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尼崎市断酒会一日研修会に行ってきました。

今日は尼崎市断酒会一日研修会に行ってきました。家族のお話、ドクターのお話、本人の体験談等々めちゃ勉強になりました。特に病院のソーシャルワーカーさんのお話でアルコール依存性者本人が回復されても家族のとの関係を回復されていない人が多い、本人が回復して家族関係も回復してこそアルコール依存性からの回復というお話が大変勉強になりました。(会場すぐ近くの桜がとても綺麗でした。)そしてやはり心にしみたのは家族の...

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お花見に行ってきました。(万博公園)ビールが黄金色に見えとても美味しそうでした。

今日は万博公園にお花見に行きました。五月山公園と迷ったんですがちょっと時間があったのと帰りに五月山公園もよろうと思い万博公園にしました。(結局五月山公園には行きませんでした。)万博公園めちゃ良かったです。満開でした。人も多かったですが充分許容範囲でした。桜の木が低いというかとても近くて綺麗でした。屋台がたくさんでていてとてもいい匂いがしました。そしてビールを片手に持っている人がちらほらビールがホン...

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最近はヨガばかり行ってます。2ヶ月で7キロ痩せました。

断酒をはじめたころはけっこう走っていたのですが膝を痛めあまり運動はしていませんでした。そしてかなり太ってしまいました。しかし家の近くに男でも通えるヨガ教室があることを知り1月頃からかよいはじめました。ちょうど痩せたいと思っていたのと運動を欲していたためかかなりヨガにハマリ月に20レッスン以上いき2ヶ月で7キロも痩せました。(食事制限もしています。)ヨガはすごく楽しいです。そしていがいときついんです。(...

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酒が精神安定剤でした。今でもストレスを感じると飲みたくなります。

お酒を飲んでいた頃はお酒は間違いなく精神安定剤でした。日中、仕事などでストレスを感じると飲みたくて飲みたくてこれはストレスが大きければ大きいほど飲みたい欲求は強かったです。そして夕方になり一口酒を飲みはじめるとすごく楽になるのです。なんとも言えない安心感というか別な世界にいってしまったような気持ちになっていたのを思い出します。ほんとに楽になるのです。しかし考えたらその一瞬だけでした。その後のめちゃ...

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再飲酒してしまった時にどうするか

私は再飲酒(スリップ)を絶対にしてはいけないと思っていました。(今現在六百数十日まだ再飲酒はしていないのですが)次に飲んだら死ぬなと感じていました。しかし今はそうは思わないのです。今は再飲酒してしまった時にどうするかが大事やと思うのです。断酒会にかよっていて再飲酒されているかたをみてきました。そして再飲酒してしまったという体験談もたくさんきかせてもらいました。その中で亡くなってしまったかたもおられ...

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お花見に行ってきました。(五月山公園、酒なし)

休みだったのでちょっとお花見に行ってきました。自宅近くの五月山公園(大阪府池田市)桜はまだまだという感じでしたがとても綺麗でした。お酒飲みながら花見している人もいなかったので、断酒中の私にとってはちょうど良かったです。断酒前はここでしょっちゅう一人お花見してました。1シーズン3、4回ぐらいでしょうか今考えたら異常やったと思うのです。何度も一人でお花見ほんまにアルコール依存性やったんやなって思います。...

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断酒日記をつける。

先日、断酒について調べていたら断酒を続けるために断酒日記をつけることというのを見つけました。断酒は大きな目標を立てるべきでなく、1日1日の積み重ねであるので断酒日記をつけるのがいいとのこでした。私は断酒日記がわりのブログがちょうどいいと思いました。アルコール依存性であることを否認し続けだけれどもどうしょうもなくなりなんとか断酒の世界に入ることができました。断酒をはじめてみるみる体調が良くなったり仕事...

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再飲酒するたびにアルコール依存性がひどくなる。

前にも少し書いたのですが再飲酒(スリップ)するたびにアルコール依存性がひどくなるみたいです。再飲酒を経験されたかたの体験談でほとんど共通しています。(1度の再飲酒にとどまらず何度も繰り返しているかたも多くいます。)そして家族の体験談でも共通しています。再飲酒してしまえば前よりもアルコール依存性が悪い状態になる可能性がかなり高いと言えると思います。コメントいただけると嬉しいです。...

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プロフィール

まーとん

Author:まーとん
2016年5月より断酒をしているまーとんといいます。
 
16の時バイト先の居酒屋で酒を飲むようになり18で完全に酒をおぼえました。

数々の飲酒による問題行動をおこしながらもなかなか酒をやめることができず35歳の時にアルコール依存症で入院しました。

酒をなかなか辞めることができませんでしたが40歳の時に断酒をはじめることができました。

これから先も断酒を継続していくことはできるのだろうか?ほんとの幸せはなんだろう?今からでも幸せになれるのだろうか?

参加しています。押してもらえるとうれしいです。

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